7小时睡眠死亡率最低(页 1) - 医药快讯 - 中国绿色健康网 "2009执业医师考试|健康|心理|中医|西医|病历讨论|健康咨询|在线电影医学交流|医考|中西医结合|职业医师考试|医生|医学|技能考试成绩查询-职业医师"

sundaybar 发表于 2008-8-14 14:13

7小时睡眠死亡率最低

<P class=MsoNormal style="MARGIN: 12pt 0cm; TEXT-INDENT: 21pt; LINE-HEIGHT: 150%; mso-para-margin-top: 1.0gd; mso-para-margin-right: 0cm; mso-para-margin-bottom: 1.0gd; mso-para-margin-left: 0cm; mso-char-indent-count: 2.0">近日，有消息称：美国的研究人员发现，50岁以上女性每天睡9小时中风风险增加。而且，在睡眠时间中，死亡率最低的睡眠时间约为7小时。<?XML:NAMESPACE PREFIX = O /><O:P></O:P> @5l4pqfks?yE
<P class=MsoNormal style="MARGIN: 12pt 0cm; TEXT-INDENT: 21pt; LINE-HEIGHT: 150%; mso-para-margin-top: 1.0gd; mso-para-margin-right: 0cm; mso-para-margin-bottom: 1.0gd; mso-para-margin-left: 0cm; mso-char-indent-count: 2.0">此外，在睡眠中，不仅仅睡眠过少会导致一些疾病，睡眠过多也会引发一些疾病的发生。如中风、糖尿病、呼吸道、心脏、消化疾病以及智力下降等，这些疾病的发病多多少少都与睡眠有一定的关系。<O:P></O:P>M E v#Sg*Y
<P class=MsoNormal style="MARGIN: 12pt 0cm; TEXT-INDENT: 21pt; LINE-HEIGHT: 150%; mso-para-margin-top: 1.0gd; mso-para-margin-right: 0cm; mso-para-margin-bottom: 1.0gd; mso-para-margin-left: 0cm; mso-char-indent-count: 2.0">据有关专家介绍，对于成年人来说，6—8小时是其所需的标准睡眠时间，老人在这个标准上再减少1—2个小时，而青少年则可以增加1—2个小时。相对于这些人来说，婴幼儿的睡眠时间则需要更长的时间。<O:P></O:P>
<P class=MsoNormal style="MARGIN: 12pt 0cm; TEXT-INDENT: 21pt; LINE-HEIGHT: 150%; mso-para-margin-top: 1.0gd; mso-para-margin-right: 0cm; mso-para-margin-bottom: 1.0gd; mso-para-margin-left: 0cm; mso-char-indent-count: 2.0">所以，有关睡眠的时间，每个人应该根据自己的具体情况来定。但是，一般情况下还是在7个小时左右，只有这样，才能保证人的睡眠需求，不至于疾病来袭。"B"^;^rX*]0t-q
<P class=MsoNormal style="MARGIN: 12pt 0cm; TEXT-INDENT: 21pt; LINE-HEIGHT: 150%; mso-para-margin-top: 1.0gd; mso-para-margin-right: 0cm; mso-para-margin-bottom: 1.0gd; mso-para-margin-left: 0cm; mso-char-indent-count: 2.0">。。。。。。
<P class=MsoNormal style="MARGIN: 12pt 0cm; TEXT-INDENT: 21pt; LINE-HEIGHT: 150%; mso-para-margin-top: 1.0gd; mso-para-margin-right: 0cm; mso-para-margin-bottom: 1.0gd; mso-para-margin-left: 0cm; mso-char-indent-count: 2.0">资料来源：<A href="http://www.yao999.cn/TradeNews/ViewTradeInfo.aspx?InfoId=3314">http://www.yao999.cn/TradeNews/ViewTradeInfo.aspx?InfoId=3314</A>
<P class=MsoNormal style="MARGIN: 12pt 0cm; TEXT-INDENT: 21pt; LINE-HEIGHT: 150%; mso-para-margin-top: 1.0gd; mso-para-margin-right: 0cm; mso-para-margin-bottom: 1.0gd; mso-para-margin-left: 0cm; mso-char-indent-count: 2.0">

huixin1983 发表于 2008-8-21 17:38

不会吧，我正好睡7小时:a :a :a

pity1111 发表于 2008-8-24 11:38

我也差不多

虚心的竹子 发表于 2008-8-25 18:17

略少！！e15SD: e15SD: e15SD:

Joan2000 发表于 2008-8-25 19:09

:a 一直是８小时，可入冬睡眠时间要长些，夏天短些

yangkun 发表于 2008-9-10 23:32

是吗，我以后也睡7小时

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